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Herz. Kraft. Ruhe. Freude.
Yoga ist eine Jahrtausende alte Tradition. Dies zu hören und zu lesen erweckt Respekt und Neugierde. Gleichzeitig kommt die wichtige Frage: Was bedeutet Yoga heute und in der heutigen Welt? Yoga als System beschäftigt sich mit Energie und dem Energiefluss im Menschen und ist damit heute so aktuell wie eh und je. Yoga beeinflusst das Nervensystem, den Muskelbau, Kreislauf, die Atmung und das Hormonsystem. Beim Üben spezifischer Stellungen kann das Wohlbefinden spürbar positiv beeinflusst werden. Yoga fördert Kraft, Flexibilität, aber auch Stabilität und das innere Gleichgewicht. Über lange Zeit entwickelten sich verschiedene Strömungen und Stilrichtungen, die je nach Begründer den Fokus mehr auf die körperliche oder auf die geistige Veränderung des Menschen richten.
Anusara Yoga® ist eine relativ junge, 1997 in den USA begründete Form des Hatha Yoga. Mittlerweile ist Anusara Yoga in vielen Ländern dieser Welt bekannt als ein modernes, an den westlichen Menschen angepasstes und auf ihn ausgerichtetes Yogasystem, das den Erkenntnissen der Biomechanik Rechnung trägt. Ausgehend von der Tatsache, dass wir heute vornehmlich sitzen, ungelenkig und oft zu schwer sind und es daher auch in den Gelenkbereichen und der Wirbelsäule zu Verletzungen und Schmerz kommt, legen Anusara® Yogalehrer größten Wert auf eine prinzipielle Ausrichtung beim Praktizieren der Stellungen. Damit einher geht eine Bejahung des Seins und des Lebens an sich, die dazu führt, dass man seinen Körper wieder positiv und nicht als Hindernis wahrnimmt. Die universellen Prinzipien der Ausrichtung (universal principles of alignment)™ werden bei jeder Stellung gelehrt und vermindern die Verletzungsgefahr.
Doch nicht nur das: Weil es sich um Prinzipien handelt und nicht um Regeln, erfährt der Yoga Student im Unterricht Unterstützung anstatt Belehrung. In den Stunden wird ihm vom Lehrer auf eindrückliche Weise vermittelt, dass sein Körper einzigartig ist, und dass es nicht darum geht, den Nachbarn nachzuahmen, sondern zu spüren, wie weit er mit sich selbst gehen kann. Die universell gültigen Ausrichtungsprinzipien helfen ihm, nach und nach zu verstehen, wie sein Körper funktioniert und wie er behutsam mit ihm umgehen kann. Jede Anusara® Lehrstunde wird so ein persönliches, weiterführendes Erlebnis.
Anusara Yoga® lässt Wachstum in jeder Stunde zu. Es ermöglicht Beweglichkeit im Körper und auch im Geist. Da unser Leben oft von festgefahrenen Denk- und Bewegungsmustern geprägt wird, ist die Auflösung solcher Strukturen etwas immens Bereicherndes. Neue Sichtweisen, neue Ansatzpunkte, Veränderungen im Leben - das ist Anusara Yoga®.
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