|
|
 |
 |
 |
|
 |
Mit sehr viel Zeit, Arbeit und Liebe wurde die Deutsche Erstausgabe „Anusara Yoga® Handbuch zur Lehrerausbildung von John Friend“ von Vilas und seinem Team übersetzt und publiziert. Es gibt drei wesentliche Teile in diesem Lehrerhandbuch: Die Grundlagen des Anusara Yoga®, die universellen Ausrichtungsprinzipien™, sowie einen Überblick aller wichtigen Unterrichtsqualitäten, die nötig sind, um die Anusara Yoga®-Methode effektiv unterrichten zu können. In anderen Worten, es gibt eine Einführung in die Grundlagen, es gibt einen Teil, der die Technik des Anusara Yoga® detailliert schildert und dann einen Teil, wie diese Technik unterrichtet wird.
Macht Euch vertraut mit den Grundlagen, die Wissenschaft und Technik des Anusara Yoga® und die Kunst und Gabe des Yogaunterrichtens. Die Lektüre des Handbuches wird Euch neben der praktischen Lehrerausbildung eine große Stütze sein. Über das Lehren hinaus ist das Handbuch eine wunderbare Zusammenfassung und ein „Lexikon“ des Anusara Yoga®.
|
 |
Interesse an Yoga zuhause? So oft hören wir von unseren Studenten, dass sie den Wunsch haben, auch zuhause Yoga zu praktizieren. Doch haben sie sich einmal auf ihrer Matte eingerichtet, wollen ihnen plötzlich partout keine Stellungen einfallen oder, wenn ja, dann kommen bald Fragen wie „Wie war das noch mal mit der Ausrichtung?“ und „Wann atme ich aus, wann ein?“
Mit unserer DVD „City Yoga at Home“ möchten Lalleshvari und Vilas Euch den Schritt zur eigenen Praxis erleichtern. Das Ziel war, Euch ein ausgewogenes, intensives und gleichzeitig lockeres und freudvolles Yoga-Programm zu präsentieren. Ein Yoga-Programm, das keine Hemmschwelle aufbaut, sondern einlädt und immer wieder Lust macht, sich zuhause auf die Matte zu stellen: Eben eine Anusara Yoga®-DVD.
Es erwarten Euch drei verschiedene Yoga-Programme und eine in die Asana-Praxis einführende Zentrierung. Die einzelnen Sequenzen haben unterschiedliche Schwerpunkte und sind je nach Bedürfnis frei kombinierbar.
|
 |
Hormonyoga ist eine wundervolle Art, die eigene Befindlichkeit in den Wechseljahren spürbar zu verbessern und deshalb eine begehrte, natürliche Alternative zur pharmazeutischen Ersatztherapie. Die dynamischen Übungen, spielerisch erklärt von Lalleshvari C. Turske, erhöhen die Leistungskurve, vermitteln ein gutes Körpergefühl und steigern die Beweglichkeit und Ausgeglichenheit. Sie helfen auch jungen Frauen und Frauen mit Kinderwunsch, ihren Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Hormonyoga ist nicht einfach. Diese DVD soll helfen, die im Workshop mit Lalleshvari C. Turske erlernten Übungen nochmals zu verdeutlichen und dann zuhause regelmäßig zu praktizieren. Man braucht etwas Geduld und Übung, doch die Ergebnisse sind ungemein motivierend und schon nach kurzer Zeit spürbar.
Wer kann Hormonyoga praktizieren?
- Frauen ab 35 Jahren
- junge Frauen mit verfrühter Menopause
- Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion
- in Ausnahmefällen auch junge Mädchen und Frauen mit hormonellen Problemen, wie Eierstockzysten oder Menstruationsbeschwerden (starke Blutungen, starke Schmerzen, Ausbleiben der Menstruation)
Wann darf man Hormonyoga nicht ausüben?
- in der Schwangerschaft und während der ersten 2 Tage der Periode
- bei hormonell bedingtem Brustkrebs (nur mit ärztlicher Abstimmung)
- bei akuter Endometriose
- bei großen Myomen in der Gebärmutter
- bei Schilddrüsenüberfunktion
- bei starker Osteoporose
- bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Herzoperationen
- in den ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum
- bei Bluthochdruck
Bei Fragen bitte immer das Gespräch mit Lalleshvari C. Turske suchen:
info@dr-claudia-turske.de
|
 |
Dieses übersichtliche Hormonyoga-Übungsposter wurde von Lalleshvari / Dr. Claudia Turske extra für Deine Praxis zu Hause konzipiert. Auf einen Blick siehst Du alle wichtigen Übungen und kannst mit Hilfe der Illustrationen Deine im Hormonyoga-Workshop erlernten Kenntnisse ganz leicht und regelmäßig in den Alltag integrieren.
(<= Bildausschnitt des Posters)
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
